Khi các bé lớn hơn, cùng với sữa mẹ, bé cần được bổ sung các thực phẩm khác qua chế độ ăn dặm. Tuy nhiên hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non yếu, nên làm thế nào để cho bé ăn dặm đúng cách là băn khoăn của hầu hết các bà mẹ. Hãy cùng tham khảo những nguyên tắc và thực đơn dưới đây khi cho bé ăn dặm nhé!
* Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm đúng cách:
-Cho trẻ ăn dặm từ ít đến nhiều: Thời gian đầu, cha mẹ nên tập cho trẻ ăn dặm từng chút một. 1-3 bữa đầu tiên có thể cho trẻ ăn từ 5-10ml thức ăn. Tăng lượng ăn dần dần để dạ dày và hệ tiêu hóa của trẻ có thời gian làm quen và thích nghi.
- Cho trẻ ăn dặm 1 bữa/ngày. Khi trẻ đã quen dần có thể tăng lên 2 bữa/ngày và thêm bữa phụ như hoa quả, sữa chua, váng sữa…
- Cho trẻ ăn dặm từ lỏng đến đặc: nên cho trẻ ăn bột loãng từ 2-3 ngày, sau đó tăng dần độ đặc lên. Tăng độ thô dần dần, từ bột đến cháo rây, cháo nguyên hạt, cơm nát… Cho trẻ ăn các loại thức ăn mềm, dễ nhai và dễ nuốt.
- Chế biến đồ ăn dặm cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng, hợp vệ sinh: Thời gian đầu trẻ tập ăn chỉ nên ăn các loại thức ăn dễ tiêu hóa như cháo và các loại rau, củ, quả. Từ 9-11 tháng cần cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm thức ăn gồm: gạo; thịt, trứng; cá, tôm, cua; rau, củ và dầu hoặc mỡ… Ngoài ra, nên cho trẻ ăn nhiều hoa quả để bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ mau lớn, phát triển khỏe mạnh hơn.
- Khi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ, cần lựa chọn các loại thực phẩm sạch, đảm bảo vệ sinh.
Nguồn: www.bvdkdonganh.com
